루테인이란1 루테인 효능과 많은 음식까지 혹시 눈이 침침한 날이 많으신가요? 나이가 들어서 그런가 하고 넘기기에는 우리의 눈은 너무나 소중합니다! 특히 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기에 혹사당하며 눈 건강이 나빠진 경우가 많죠.그래서 오늘은 제가 직접 찾아보고 경험한 루테인의 다양한 효능과 제대로 섭취하는 방법에 대해 여러분께 자세히 알려드리려고 합니다. 루테인, 제대로 알고 먹으면 눈 건강에 정말 큰 도움이 될 수 있답니다!루테인이란?루테인은 우리 눈의 망막, 특히 황반이라는 부분에 집중적으로 분포하는 카로티노이드 색소의 일종이에요. 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 영양제를 통해 섭취해야만 해요. 강력한 항산화 작용을 통해 눈 건강을 지키는 중요한 역할을 하죠.루테인 효능루테인은 눈 건강에 필수적인 카.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
