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지방간에 좋은 음식 10 건강검진에서 지방간 진단을 받고 놀라셨나요? 지방간은 간에 지방이 과도하게 쌓이는 질환으로, 별다른 증상이 없어 방치하기 쉽습니다. 하지만 그대로 두면 간염, 간경변증 같은 심각한 질환으로 발전할 수 있어 관리가 매우 중요하죠. 지방간 관리의 핵심은 바로 식단입니다.오늘 이 글에서는 지방간을 개선하고 간 건강을 지키는 데 도움이 되는 음식 10가지를 자세히 알려드릴게요.지방간에 좋은 음식 10가지지방간을 개선하려면 기름진 음식은 줄이고, 간의 해독 기능을 돕는 신선한 채소와 단백질을 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 다음은 지방간에 특히 좋은 음식들입니다.브로콜리: 설포라판 성분이 간의 해독 효소 생성을 촉진하여 지방 분해를 돕습니다.아보카도: 불포화지방산과 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 간 기능.. 2025. 7. 28.

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