킬레이트 마그네슘 부작용1 킬레이트 마그네슘 효능과 부작용 추천까지! 킬레이트 마그네슘에 대해 알아보시죠? 최근 눈떨림이 잦고 잠을 설쳐서 영양제를 찾아보는데, 종류가 너무 많아 헷갈리더라고요. 이왕이면 흡수율도 높고 부작용은 적은 제품으로 고르고 싶었어요.오늘은 저와 같이 킬레이트 마그네슘에 관심이 있으신 분들을 위해, 어떤 효과가 있고 산화마그네슘과는 어떻게 다른지, 섭취 방법과 부작용까지 자세히 알려드릴게요.먼저, 바쁘신 분들은 아래 본문에서 핵심 정보만 빠르게 확인하실 수 있으니 참고하시길 바랍니다.1. 킬레이트 마그네슘과 산화마그네슘 차이는?가장 큰 차이점은 흡수율과 안정성입니다.산화마그네슘: 마그네슘 원소에 산소가 결합된 형태로, 단위 무게당 원소 함량은 높지만 물에 잘 녹지 않아 체내 흡수율이 상대적으로 낮습니다. 이 때문에 일부 사람들에게는 설사나 위장 장애.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음
