지방간에 좋은 음식 10 도움되는 사람1 지방간에 좋은 음식 10 건강검진에서 지방간 진단을 받고 놀라셨나요? 지방간은 간에 지방이 과도하게 쌓이는 질환으로, 별다른 증상이 없어 방치하기 쉽습니다. 하지만 그대로 두면 간염, 간경변증 같은 심각한 질환으로 발전할 수 있어 관리가 매우 중요하죠. 지방간 관리의 핵심은 바로 식단입니다.오늘 이 글에서는 지방간을 개선하고 간 건강을 지키는 데 도움이 되는 음식 10가지를 자세히 알려드릴게요.지방간에 좋은 음식 10가지지방간을 개선하려면 기름진 음식은 줄이고, 간의 해독 기능을 돕는 신선한 채소와 단백질을 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 다음은 지방간에 특히 좋은 음식들입니다.브로콜리: 설포라판 성분이 간의 해독 효소 생성을 촉진하여 지방 분해를 돕습니다.아보카도: 불포화지방산과 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 간 기능.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
