수용성 vs 지용성 비타민 종류 차이점1 비타민 종류와 종류 별 효능 총정리! 비타민 종류, 제대로 알고 챙겨 드시고 계신가요? 저도 피로회복 때문에 종합비타민을 샀는데, 어떤 건 식후에 먹으라고 하고, 어떤 건 상관없다고 해서 헷갈리더라고요. 비타민마다 성격이 다르고 그에 맞는 복용법이 있다는 걸 그때 처음 알았습니다.오늘은 저와 같이 헷갈리셨던 분들을 위해, 수많은 비타민의 종류와 각각의 효능, 그리고 가장 효과적인 복용법까지 2025년 최신 정보를 바탕으로 한 번에 정리해 드릴게요.먼저, 바쁘신 분들은 아래에서 내 몸에 부족한 영양소를 5초 만에 자가진단 해보시길 바랍니다.1. 수용성 vs 지용성 비타민, 차이점은?모든 비타민 종류 크게 두 그룹, 물에 녹는 '수용성'과 기름에 녹는 '지용성'으로 나뉩니다. 이 차이를 아는 것이 비타민 종류 섭취의 첫걸음입니다.수용성 비타민 .. 2025. 8. 25. 이전 1 다음
