세로토닌 부족현상과 해결방법 총정리!
혹시 요즘 기분이 축 처지고, 잠도 잘 안 오고, 괜히 짜증이 나지는 않으세요? 혹시 식욕이 폭발해서 단 음식만 찾게 되거나, 반대로 입맛이 뚝 떨어져 아무것도 먹고 싶지 않은가요? 이런 증상들이 나타난다면, 혹시 세로토닌 부족현상은 아닌지 의심해 봐야 해요.세로토닌이란?세로토닌은 우리 뇌에서 만들어지는 신경전달물질이에요. 행복 호르몬이라고도 불리는데요. 기분, 수면, 식욕, 기억력, 학습 능력 등 다양한 기능에 관여한답니다. 마치 우리 몸의 오케스트라 지휘자처럼, 여러 가지 기능들이 조화롭게 작동하도록 도와주는 역할을 하는 거죠.세로토닌 효능은?세로토닌은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 많이 해요.기분을 좋게 해 줘요: 세로토닌은 행복감과 안정감을 느끼게 해주고, 우울감이나 불안감을 줄여줘요.숙면을 도..
2025. 1. 15.
