비타민B 섭취방법2 비타민B 부족증상과 섭취방법 "혹시 나도 비타민B 부족?" 피로가 쉽게 가시지 않고, 피부는 푸석푸석해지고, 입병도 자주 난다면 비타민B 부족을 의심해 볼 수 있습니다.걱정 마세요! 이 글에서는 비타민B 부족 증상부터 섭취 방법, 주의사항까지 모든 것을 알려드립니다.1. 비타민B, 왜 우리 몸에 필요할까요?비타민B는 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소입니다.에너지 생성: 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 필수적인 역할을 합니다.신경 기능: 신경 전달 물질 생성에 관여하여 뇌 기능과 정신 건강에 중요한 영향을 미칩니다.피부 건강: 피부 세포 재생을 촉진하고 염증을 완화하여 건강한 피부를 유지합니다.혈액 생성: 적혈구 생성에 필수적인 역할을 하여 빈혈을 예방합니다.기타: 면역력 강화, DNA 합성, 세포 성장 등 다양한 기능에 관여합.. 2025. 2. 16. 이전 1 2 다음
