불면증에 좋은 차 감태1 불면증에 좋은 차 총정리 "혹시 밤마다 베개에 머리만 대면 천장에 붙어 있는 시계만 보고 있지는 않나요?" 밤새 뒤척이다 지쳐 잠들고, 아침에는 알람 소리에 깜짝 놀라 깨는 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 바로 "불면증" 때문인데요, 불면증은 단순히 피곤한 것을 넘어 집중력 저하, 기억력 감퇴, 면역력 저하 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 따뜻한 차 한 잔으로 불면증을 달래고 꿀잠을 잘 수 있는 방법이 있답니다. 따뜻한 차는 몸과 마음을 이완시켜 숙면을 유도하는 데 도움을 줘요. 이번 포스팅에서는 불면증에 효과적인 다양한 차 종류를 소개하고, 차를 마실 때 주의해야 할 점까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 오늘 밤, 따뜻한 차 한 잔으로 편안하게 잠들어 보세요! 😴 불면증 발생하는 이.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음
